उद्धरेदात्मनात्मानं नात्मानमवसादयेत्।
आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः॥
uddharedātmanātmānaṃ nātmānamavasādayet।
ātmaiva hyātmano bandhurātmaiva ripurātmanaḥ॥
English translation:
One must elevate himself by his own self; one must not degrade oneself.
The mind is the friend of the individual, and his enemy as well.
Hindi Translation:
अपने द्वारा अपना उद्धार करें, अपना पतन न करें,
क्योंकि आप ही अपने मित्र हैं और आप ही अपने शत्रु हैं।